Masyarakat kita punya segudang cerita mistis yang diwariskan turun-temurun, dan salah satunya yang paling sering dibicarakan adalah mitos pocong posisi tidur. Konon, posisi seseorang saat tidur bisa menentukan apakah ia akan “didatangi” atau bahkan “dilihat” oleh pocong. Mitos ini terdengar sepele bagi sebagian orang, namun bagi yang tumbuh dengan cerita-cerita horor dari kampung atau lingkungan keluarga yang kental dengan kepercayaan mistis, mitos pocong posisi tidur bisa jadi sumber kecemasan nyata setiap kali malam tiba.
Mitos pocong posisi tidur biasanya mengaitkan posisi tidur terlentang dengan risiko "mengundang" kehadiran makhluk tersebut. Pocong, dalam kepercayaan populer, adalah sosok arwah yang belum lepas tali kafannya, dan posisi terlentang dianggap menyerupai cara orang dikafani. Orang-orang tua di desa-desa kerap memperingatkan anak-anak mereka agar tidur menyamping atau miring ke kanan, katanya supaya tidak “disangka jenazah”. Sekilas terdengar mengada-ada, tapi mitos pocong posisi tidur ini dipercaya cukup luas, bahkan hingga ke generasi muda yang hidup di kota.
Aspek kejiwaan dari mitos pocong posisi tidur juga menarik untuk dibahas. Ketika seseorang sudah dicekoki sejak kecil dengan cerita bahwa tidur terlentang bisa memicu gangguan makhluk halus, pikiran bawah sadar akan menyimpan sugesti itu. Maka, ketika ia mengalami sleep paralysis atau ketindihan—yang memang sering terjadi saat tidur terlentang—ia langsung mengaitkannya dengan pocong. Ini menciptakan lingkaran setan antara sugesti dan pengalaman nyata yang memperkuat mitos pocong posisi tidur tanpa harus dibuktikan secara ilmiah.
Dalam budaya populer, mitos pocong posisi tidur juga kerap dimanfaatkan oleh sineas horor untuk menciptakan adegan yang menegangkan. Visual orang yang tidur dalam posisi terlentang, lalu tiba-tiba "dikunjungi" pocong yang berdiri di ujung kaki, sudah jadi gambaran klasik dalam film atau cerita pendek horor. Dari sini, mitos pocong posisi tidur mendapat penguatan dari media, memperluas pengaruhnya bahkan ke mereka yang sebelumnya tidak terlalu percaya. Media ikut melestarikan dan menghidupkan mitos ini lewat cerita-cerita yang terasa nyata karena mengacu pada kebiasaan sehari-hari.
Namun, ada juga sisi budaya yang membuat mitos pocong posisi tidur tetap eksis. Dalam banyak tradisi lokal, tidur dianggap bukan sekadar aktivitas biologis, tapi juga berkaitan dengan dunia spiritual. Posisi tidur bisa mencerminkan niat, kesadaran, dan bahkan kesiapan seseorang menghadapi kematian. Mitos pocong posisi tidur muncul sebagai bagian dari simbolisme ini—bahwa tidur terlentang berarti siap "dipanggil" oleh kematian, atau paling tidak, menunjukkan postur tubuh seperti mayat. Tidak heran jika masyarakat tertentu sangat meyakini bahwa posisi tidur bisa “membuka celah” ke dunia gaib.
Tentu saja, dari sudut pandang medis, tidak ada bukti yang menyatakan bahwa mitos pocong posisi tidur punya dasar ilmiah. Namun, tubuh manusia memang lebih rentan mengalami sleep paralysis saat tidur terlentang karena otot-otot tubuh dalam posisi rileks penuh, sementara otak bisa “bangun” lebih dulu dari tubuh. Dalam kondisi ini, halusinasi visual dan pendengaran sering muncul. Bayangan menyeramkan seperti pocong bisa jadi produk dari ketakutan yang tertanam lewat mitos pocong posisi tidur. Jadi, meskipun penampakan pocong itu subjektif, rasa takutnya sangat nyata.
Beberapa orang yang pernah mengalami ketindihan bahkan menggambarkan skenario yang sangat mirip: terbangun tapi tidak bisa bergerak, merasa ada sosok berdiri di kaki ranjang, dan udara terasa berat. Ketika ditanya lebih lanjut, banyak dari mereka yang ternyata tahu atau pernah mendengar tentang mitos pocong posisi tidur sejak kecil. Ini menunjukkan betapa kuatnya pengaruh mitos dalam membentuk persepsi dan pengalaman pribadi seseorang saat tidur. Bahkan, ketakutan yang dirasakan tidak bisa dianggap sepele karena berdampak langsung pada kualitas tidur dan kesehatan mental.
Menariknya, mitos pocong posisi tidur tidak hanya hidup di desa atau kampung-kampung terpencil. Di kota besar pun, cerita ini masih beredar dalam bentuk lain—dari unggahan horor di media sosial hingga konten cerita seram di YouTube. Beberapa pengguna menceritakan pengalaman “tidur terlentang lalu melihat pocong”, lengkap dengan detail atmosfer mencekam. Mitos pocong posisi tidur jadi semacam kode budaya yang dipahami lintas wilayah dan generasi, bahkan jika tidak semua orang percaya secara utuh.
Akhirnya, mitos pocong posisi tidur tetap menjadi bagian dari lanskap kepercayaan horormasyarakat kita. Mau percaya atau tidak, kehadiran mitos ini menunjukkan betapa kuatnya narasi dan simbol dalam membentuk kebiasaan dan ketakutan kolektif. Bisa jadi, tidak ada pocong yang benar-benar muncul gara-gara posisi tidur. Tapi sugesti yang lahir dari mitos pocong posisi tidur cukup kuat untuk membuat orang mengganti posisi tidurnya malam ini—sekadar untuk merasa lebih aman, meskipun hanya sedikit.